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揆一养生堂的网易博客

古稀之年话养生

 
 
 

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关于我

《揆一养生堂》名张揆一 男 1927年生 山东省人 住武汉60年。1947年入伍 1957年大学毕业 任大学教师 团委书记 学报编辑部主任/编审。优秀共产党员 先进工作者 全国优秀编辑 湖北省优秀科普作家。1981-2013年报上刊文1 549篇 网上512篇 微博500条 杂志943篇。1986-2013年编著书籍105本,《农民工意外伤害自救与防护》印刷8次13.4万册。获奖125次 两次获湖北省关心下一代先进工作者,被评为武汉科协先进工作者,.武汉市优秀科普志愿者奖。

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原创/健康 第152期 厕所里的大学问  

2018-05-16 07:28:03|  分类: 原创/养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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厕所里的大学问

 

他们提出:上厕所要长心眼:胡耀邦。马季、侯耀文等都是在卫生间心肌梗死的;入厕蹲起动作要慢:家里人要为老年人安装座便器,要按把手;用力排便要谨慎;特别是高血压老人,要多吃蔬菜水果,原创/健康 第152期  厕所里的大学问 - 揆一养生堂 - 揆一养生堂的网易博客

 吃点粗粮;必要时用点润肠药,动作要慢,别太用力;洗澡水温度不太热:以免温度湿度过高引发头晕、呼吸困难,也不要受凉;卫生间干湿分离:卫生间要设防滑地板,穿防滑拖鞋,防止摔跤,地面要少些牵绊;老人入厕别插门;医生指出老人排便或洗澡千万别插门,以防发生意外时方便抢救。

(张揆一根据资料整理

 

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