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揆一养生堂的网易博客

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《揆一养生堂》名张揆一 男 1927年生 山东省人 住武汉60年。1947年入伍 1957年大学毕业 任大学教师 团委书记 学报编辑部主任/编审。优秀共产党员 先进工作者 全国优秀编辑 湖北省优秀科普作家。1981-2013年报上刊文1 549篇 网上512篇 微博500条 杂志943篇。1986-2013年编著书籍105本,《农民工意外伤害自救与防护》印刷8次13.4万册。获奖125次 两次获湖北省关心下一代先进工作者,被评为武汉科协先进工作者,.武汉市优秀科普志愿者奖。

原创/健康 第235期 热水泡脚+过瘦过胖  

2017-12-27 15:31:29|  分类: 原创/健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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热水泡脚+过瘦过胖

                                       华中科技大学同济医学院 张揆一

冬天泡脚有讲究 

原创/健康  第235期   热水泡脚+过瘦过胖 - 揆一养生堂 - 揆一养生堂的网易博客

 天气寒冷,睡前倒盆热水泡脚,是非常舒服也很养生的事。但是,您知道吗?冬季泡脚也有讲究,近期武汉有一名40多岁的刘女士,泡脚不当,导致动脉瘤破裂,抢救无效死亡。这是咋回事? 医生解释,经常泡脚确实具有改善血液循环,促进脾胃功能的好处,但不少人都有一个误区,认为泡脚的水越烧越好,时间越久越好。梅州市第二中医院内三科主任江汉奇告诉记者:“泡脚的时间不能过长,一般10-15分钟较好;泡脚的温度以45℃左右为佳。江主任告诉记者:想要安神、调整睡眠、治疗消化道病等,最好在晚上9点后,睡觉前泡脚。注意:并不是所有的人都适合泡脚,如糖尿病患者、体质偏热者、孕妇、脚部有皮肤病的患者,要特别注意。另外,有不少市民喜欢在泡脚水里加些中药,药物浸泡配合足底按摩。

过瘦过胖危害大

原创/健康  第235期   热水泡脚+过瘦过胖 - 揆一养生堂 - 揆一养生堂的网易博客男女过瘦十大危害

1.造成贫血;2.导致血尿;3.肠道淤积;4.记忆衰退;5.造成脱发;6.胃下垂;7.多发结石;8.子宫脱垂;9.不孕不育;10.骨质疏松。

女人过胖九大危害
是健康长寿大敌;影响劳动易外伤;冠心病及高血压;患分泌代谢疾病;肺功能有良影响;易引起肝胆病变;手术难度易感染;可引起关节病变;肥胖者并发多疝。
身体过胖害处多多

 ⑴肥胖是一种营养障碍。许多肥胖儿童,体内铁、钙等微量元素不足,引起缺铁性贫血、软骨病等多种疾患
        
肥胖易导致心血管病。肥胖人皮下脂肪堆积过多,内脏和遍布全身的血管内也堆满脂肪,容易引起多种心血管病。

肥胖容易诱发糖尿病虽然肥胖不是引起糖尿病的直接原因,但其对糖尿病的诱发作用不可忽视。资料证实,肥胖越重,糖尿病发病率越高。目前,约1/3的人属于肥胖体型。几乎肥胖者,空腹血糖都有所升高。  

原创/健康  第235期   热水泡脚+过瘦过胖 - 揆一养生堂 - 揆一养生堂的网易博客 肥胖易引起运动疾患。肥胖者过度增加的体重,对骨骼关节等运动系统,特别是对脊椎和下肢是一种额外负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重,犹如每天扛着东西,久而久之,必然积劳成疾,发生关节炎肌肉劳损脊神经根压迫,引起腰腿肩背酸痛,甚至造成关节变形,严重影响肢体活动。

 肥胖易引起其它疾病。肥胖人胆固醇含量高,胆汁浓度增加,上腹部脂肪压迫,胆汁排法障碍,最易引起胆结石。肥胖者常伴有脂肪肝肝硬化。肥胖人易患湿疹、寻常性牛皮癣、毛发角化症、脂溢性皮炎、黑色棘皮症、皮肤萎缩纹、下肢静脉曲张血栓性静脉炎皮肤病。高度肥胖者,还常有精神异常,轻者表现苦闷烦恼、重者可引起感觉、运动障碍,肌肉痉挛抽搐,站立和行走不稳,甚至造成自杀。

 

 

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