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揆一养生堂的网易博客

古稀之年话养生

 
 
 

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关于我

《揆一养生堂》名张揆一 男 1927年生 山东省人 住武汉60年。1947年入伍 1957年大学毕业 任大学教师 团委书记 学报编辑部主任/编审。优秀共产党员 先进工作者 全国优秀编辑 湖北省优秀科普作家。1981-2013年报上刊文1 549篇 网上512篇 微博500条 杂志943篇。1986-2013年编著书籍105本,《农民工意外伤害自救与防护》印刷8次13.4万册。获奖125次 两次获湖北省关心下一代先进工作者,被评为武汉科协先进工作者,.武汉市优秀科普志愿者奖。

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2017年01月03日  

2017-01-03 11:24:45|  分类: 原创/健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一辈子不会老的人

华中科技大学同济医学院 张揆一(教授)

作家村上春树曾说:人不是慢慢变老的,而是一瞬间变老的。人变老,不是从第一道皱纹、第一根白发开始,而是从放弃自己那一刻开始的。只有对自己不放弃的人,才能活成不怕老、不会老的人。有一种人,一辈子都不会老。岁月好像遗忘了他(她)们,老去的只是年龄,不老的是气质和神色。那是因为他(她)们身上都有下述缺一不可的特质

1. 有一颗童年的心

成年后依然保有一颗童心特别难得,这不是没心思、傻气,而是看过世界的残酷后依然相信美好,始终保持着对事物的好奇心,这样的人离幸福更近,自然也会显得更年轻。

2. 注重日常仪表美
老年人绝不能未老先衰,认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻

人。其实年轻人有一种自然美,无须刻意打扮。老年人,无论在家和外出,才需要根据不同的场合修饰自己,使自己得体大方,给人给己以愉悦美感。当你穿着得体,整个人都显得精神饱满,更有自信,看起来比实际年龄要年轻十岁呢!

3. 坚持读书和旅行

年轻人大多坚持活到老学到老。读书开阔心胸,旅行开阔眼界。喜欢读书和旅行的人,对任何事情有独特见解,不会人云亦云。自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。

4有慈悲心善良心

看起来年轻的人单纯、品性善良,这是长期的心与行的修炼在脸上的投影。正所谓相由心生,有慈悲心、有爱心的人,往往从内向外散发出一种光芒。宽厚的人多半一脸福相,性情柔顺的人面相柔和善美。

5.有追求多做好事

年轻人,永远保持生命的朝气和活力,不安于现状。即使退了休,也有自己的追求,在力所能及的范围内积极投入各项活动,如唱歌、摄影、书画、跳广场舞、爱做自愿者、多做好事……这样展示在你面前的生活,才会更有朝气,使你永远不老。

6.有生活情调的人

爱生活、再点情调就完美了。不享受钱买来的优越,愿意花心思养几盆绿植,动手制作一些小玩意,别有一番情趣。这样的人,岁月是不会忍心让其老去的。

7.热爱运动是基础

身体健康是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。

8.心态年轻有追求

心态年轻的人,积极尝试新鲜事物,总是带着好奇眼光去学每一样新东西。在他(她)们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹,更让你目不转睛的是他(她)那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

敬希望所有中老年人,更加懂得关爱自己,让自己越活越年轻!

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