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揆一养生堂的网易博客

古稀之年话养生

 
 
 
 
 
 

[置顶] 原创/养生 孙子踹了一脚 脾破裂全切除

2018-5-21 6:04:36 阅读92 评论1 212018/05 May21

孙子踹了一脚

脾破裂全切除

华中科技大学同济医学院 张揆一

据台州晚报5月18日报道,都说小孩子打闹没轻重,台州的陈阿姨算是相信了这句话,她被自己6岁小孙子踹了一脚,脾脏被踹破了!命都差点没了!这孙子怕是练过佛山无影脚?医生说其实每人都有一个易碎的玻璃脾。

奶奶人生福气大

今年53岁的陈阿姨,已经做了6年的奶奶,年纪轻轻就抱上了孙子,是人生的一种福气,6岁的小孙子,活泼又可爱,陈阿姨也特别喜欢和孙子一起玩。

前不久,她和小孙子在床上玩闹,无意间被孩子在自己的左小腹上蹬了一脚,顿感疼痛的陈阿姨捂着肚子消停了下来,不过疼痛并没有持续太久,几分钟后小腹的疼痛感就消失了,陈阿姨自然也就没在意。哪知没过几天,被小孙子蹬过的左小腹又开始隐隐作痛,剧烈程度逐渐增加,短短三四个小时竟然疼痛难忍,家人这才觉得出了大问题,将陈阿姨急忙送进医院。

脾脏为何太脆弱

人的身体有时非常脆弱,看似不经意的小碰撞,潜藏着巨大的危险呢。台州的陈阿姨一定深有体会。原来是小孙字踹的地方太危险,导致陈阿姨脾脏破裂,主治陈阿姨的医生介绍说“不要看人体很坚固,其实腹部脾脏很柔软,很容易受伤的。”为何脾脏会如此脆弱?医师介绍说,人体的本身就非常脆弱,脾脏是人体腹部最柔软的器官,遭遇外力的打击就会破裂,破裂就会出血,大出血最危险,如果不及时缝补脾脏破裂的伤口,很可能导致患者缺血死亡。有些脾脏破裂,当时并无感觉,过两三天后,才有疼痛感。存在少数的潜伏期,所以医生提醒市民,如果腹部受伤,哪怕只有一点疼痛感,无论是否有明显的外伤,都建议及时检查就医,以免造成更严重的后果。

作者  | 2018-5-21 6:04:36 | 阅读(92) |评论(1) | 阅读全文>>

[置顶] 原创/养生 老年痴呆可怕 预防方法简单

2018-5-19 15:13:33 阅读606 评论0 192018/05 May19

老年痴呆可怕 预防方法简单 可惜99%的人不知道

           华中科技大学同济医学院 张揆一

我国老年痴呆(阿尔兹海默症)65岁人群中的发病率5%,每增加10岁增加5%,即85岁的人群中,每2-3个就有一个者。

痴呆症案例报告

小区住着一位中国音协的编辑,突然患了老年痴呆,生活完全不能自理,居然也不认识与他生活了50多年的老伴和儿女,家人和他本人备受煎熬。据她老伴说,著名交响乐指挥家秋里也患上了老年痴呆,儿女都在国外,很可怜。年轻人特别是40岁后,一定要多观察自己的脚,观察爹妈的脚,看看是不是有了痴呆线。如果有就赶紧划拉他们脚上的小脑反射区。最近几年,我遇到的老年痴呆病人明显增多。很多中年人到我瞧病,抱怨说父母得了老年痴呆,像个傻小孩儿,脾气不小,经常瞎胡闹,做儿女哭笑不得,都没办法了。得了老年痴呆,连家都找不着,做儿女的满大街找爹找妈。我发现这个病有低龄化的趋势。很多人都说,这个病又没有前兆,总是弄得家人措手不及。

发现痴呆症棱线

可通过做足部的反射区来防治。有一年春节,我去哥哥家拜年,他的亲家母也过来了。闲聊时我就给他们瞧瞧病。看见亲家的大脚趾挨着二脚趾的那个地方有一条棱线,我说:“你要注意啊,你有老年痴呆的倾向。”她非常吃惊,说:“我妈就老年痴呆,我是不是有遗传啊?”我说:“你小脑有问题”,果然,我刚一摸她大脚趾根部的小脑反射区,她就嚷嚷;大脚趾挨着二脚趾的那个地方有一条棱线

作者  | 2018-5-19 15:13:33 | 阅读(606) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 原创/养生 湖北荆门培养800名大学生村医

2018-5-19 11:50:23 阅读671 评论1 192018/05 May19

湖北荆门将培养

800名大学生村医

华中科技大学同济医学院 张揆一

记者从荆门市卫生部门获悉,该市启动“一村一名大学生村医”培养计划,决定5年内,培养800名大学生村医服务乡村,实现村村有一名大学生村医的目标。??

     “一村一名大学生村医”培养计划将依托荆楚理工学院,以定向委培的方式每年培养100~200名,通过3年临床医学专业大专教育,培养一批具备全日制大专学历、志愿扎根基层的乡村医生。培养对象要志愿从事村卫生室工作,需参加当年全国统一高考,由荆楚理工学院纳入学校年度普通高等教育招生计划,招生专业为临床医学,学制3年,按高考成绩和志愿从高分到低分进行分类投档录取。??

据悉,培养经费由市、县(市、区)财政按5∶5比例予以保障,2018年,按照0.6万元/人/年列入市级财政预算;从2019年起,按照国家生均拨款标准纳入市、县(市、区)财政预算予以保障。所有参与培养项目的定向委培学员实行定向就业,学员报名时与所在县(市、区)卫生部门签订委托培养协议,毕业后与所在乡镇卫生院签订劳动合同,实行“镇管村用”,由乡镇卫生院派往辖区村卫生室工作。在实现“一村一名大学生村医”目标后,可调整到乡镇卫生院工作。取得执业(助理)医师资格的人员,参加由人社、卫生部门组织的事业单位公开专项招聘,经考试合格取得事业单位人员聘用资格的,用人单位按照事业单位人事管理规定聘用,纳入事业编制,按规定缴纳社保。(摘编自《

作者  | 2018-5-19 11:50:23 | 阅读(671) |评论(1) | 阅读全文>>

[置顶] 原创/科技 网络三陷害+赵本山守夜

2018-5-18 7:39:19 阅读513 评论1 182018/05 May18

网络三陷害+赵本山守夜

华中科技大学同济医学院 张揆一

网络三陷害当今社会有多少老年人陷入诈骗陷阱?中国社会科学院国情调查与大数据研究中心和腾讯社会研究中心合作,采用焦点组访谈+线下调查+大数据分析法,作了研究。结果如下:

⑴免费领红包成最大陷阱:报告显示,受调查>50岁人群中,用手机支付、手机导航和打车服务功能的人群占比依次为51.%、33.1%和25.8%。许多老年人看到手机弹出输入支付密码的要求时,分不清楚这是陷阱还是正常流程。数据显示,受骗类型排名前三位的分别是:免费领红包、赠送手机流量和优惠打折团购商品。中老年人要当心了。

⑵超七成人喜看心灵鸡汤:沟通交流和信息获取,是中老年人应用互联网最集中的领域——75.8%的人会上网看新闻资讯,超半数人可自己搜索想要获取的资讯,还有45.9%的中老年人会关注浏览微信公众号文章。超八成人都会在微信中发表情包、在朋友圈点赞,近七成人会拍摄和转发小视频,25%的人会制作手机相册,20%的人还会制作微信表情包。这些凸显了中老年人上网的情感需求。业内人士说:“在我们天天‘嫌弃’父母爱刷屏心灵鸡汤文章时,也该反思一下我们给他们的关爱是否偏少。”

⑶微信成为主要通讯工具:数据显示,中老年人将微信作为通讯工具,视作表达情感和维系社交的互动平台,如发表情和图片(81.8%)小视频(68.9%),在朋友圈里互动(81.6%),接收或发微信红包(83.0%)。随着信息技术的迅速发展,互联网已不再是一个陌生的名词,越来越多的人开始关注网络。中老年人退休后失去“单位”这个社交空间为他们

作者  | 2018-5-18 7:39:19 | 阅读(513) |评论(1) | 阅读全文>>

原创/健康 第152期 厕所里的大学问

2018-5-16 7:28:03 阅读534 评论0 162018/05 May16

厕所里的大学问

他们提出:⑴上厕所要长心眼:胡耀邦。马季、侯耀文等都是在卫生间心肌梗死的;⑵入厕蹲起动作要慢:家里人要为老年人安装座便器,要按把手;⑶用力排便要谨慎;特别是高血压老人,要多吃蔬菜水果,

吃点粗粮;必要时用点润肠药,动作要慢,别太用力;⑷洗澡水温度不太热:以免温度湿度过高引发头晕、呼吸困难,也不要受凉;⑸卫生间干湿分离:卫生间要设防滑地板,穿防滑拖鞋,防止摔跤,地面要少些牵绊;⑹老人入厕别插门;医生指出老人排便或洗澡千万别插门,以防发生意外时方便抢救。

(张揆一根据资料整理)

作者  | 2018-5-16 7:28:03 | 阅读(534) |评论(0) | 阅读全文>>

原创/养生 心理素质决定寿命

2018-5-16 6:51:43 阅读671 评论1 162018/05 May16

心理素质决定寿命

秦惠基供稿 张揆一整理

各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同,有的甚至与健康之道相反,如有的老人嗜烟酒,喜肥肉,但有一点却是相同的,即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是:人要活百岁,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡占到了50%!

心理学发现

一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素,足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。如果人是快乐的,大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松,产生快感,这种身心都很舒服的良好状态,可使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。

  目标激发生命力:2018-01-06上海交大原校长范绪箕教授度过了他的百岁生日,他至今仍每天做实验、写论文、指导博士研究生。新的研究表明,“目标感很强”,对健康有益,因为生活中是否有追求,这决定了心态决定其生理:英国科学家在40~90岁的人群里做了一个7年的追踪调查:结果发现,没有明确生活目标的,比有明确生活目标的,病死或自杀的人数,足足高了1倍;患心脑血管疾病的人数,也多了一倍。

如果你没有目标:再则,医学早就发现,人退休后,因人生目标突然消失,身体健康和精神健康状况均会急剧下降。原因是,如果你没有目标,死亡便成了唯一的“目标”,那么隐藏在你潜意识里的自毁机制就会悄然启动,让你的身体每况愈下。

  有目标成功  

就有积极的心态:努力去寻找实现目标的途径,就会勤于用脑。科学家发现,勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态,从而保养了脑细胞,使大脑不过早衰老。

作者  | 2018-5-16 6:51:43 | 阅读(671) |评论(1) | 阅读全文>>

原创/科技 人怎样才算“死亡”

2018-5-15 5:49:36 阅读543 评论1 152018/05 May15

人怎样才算“死亡”

华中科技大学同济医学院 张揆一

俗话说,人死不能复生。死亡是生物界的自然现象,就医学观点而言,死亡是指一个人的生命活动遭受严重损害以至达到生命的不可回归点。常识中判断一个人是否死亡,主要是看他是否有呼吸、心跳,两个条件都满足,便默认已经死了。但是,光凭心跳呼吸的停止,就判定人已经死亡是不够的。有很多假死新闻,就是因为判断缺乏科学认识。

传统心脏死标准

数千年来,“心脏死”观点已深深融入医学、法律、伦理及道德观中。传统的死亡标准是通过观测、触摸方式,将当事人或动物不再呼吸、心跳停止作为判断依据。随之而来的就产生了一些假死怪谈。但在过去的30多年中,“心脏死”这种观点受到临床医学家挑战,提出了“脑死亡”新概念。

现代脑死亡标准

脑死亡又称昏迷过度,包括脑干在内的全脑循环终止,功能丧失不可逆转的状态。病人常需借助于机械呼吸机才能维持生命,又称为“呼吸机脑”。在此状态下,病人虽有心跳,但脑功能不能够恢复,延续一定时间后,心跳也将最终停止。随着医学科学的进展,复苏技术的不断完善,心肺功能可用人工维持较长时间,但脑组织可因坏死、自溶,脑功能完全丧失。在目前医学条件下,已公认脑死亡就意味着人的死亡。1959年法国学者首先提出“昏迷过度”这一名称,这些病人需要长期用呼吸机维持呼吸,全身肌肉松驰,各种反射均消失,无自主呼吸,体温低及尿崩等,并报道了23例这种病理状态的实例。之后,1968年世界医学大会提出了现代的死亡标准——脑死亡标准,内容为:⑴生命体无感知和无反应;⑵生命体没有自主呼吸和运动

作者  | 2018-5-15 5:49:36 | 阅读(543) |评论(1) | 阅读全文>>

原创/养生 肥胖致糖尿病原因

2018-5-12 6:24:35 阅读654 评论0 122018/05 May12

中国科学家揭示

肥胖致糖尿病原因

         华中科技大学同济医学院 张揆一

新华社昆明2018-05-09讯,中科院科学家用4内通过猕猴实验,揭示了肥胖导致糖尿病原因,印证了肥胖是糖尿病发病的独立危险因素。该成果日前发表在国际期刊《美国生理学-内分泌及代谢》上。

糖尿病严重危害人类健康的代谢性疾病,是目前全世界发病率和死亡率最高的一种疾病。至2015年WHO数据统计,全球有4.15亿糖尿病患者,而中国是世界第一糖尿病大国。论文通讯作者、中国科学院昆明动物研究所研究员梁斌介绍,目前关于肥胖与糖尿病的研究,大部分使用啮齿类动物,并不能很好地模拟人类糖尿病。而非人灵长类动物如猕猴与人类的遗传背景和生理结构更为接近,是研究人类糖尿病的极佳动物模型。中科院昆明动物研究所、中科院生物物理研究所、中科院上海药物研究所历经四年时间,从2000多只猕猴中成功筛选出一批自发性肥胖猕猴和自发性糖尿病猕猴,通过观察发现,这些猕猴的生理生化指标和人类肥胖、糖尿病非常接近。随后,研究团队对这些筛选的猕猴肝脏进行了蛋白质组学分析。实验结果表明:自发性肥胖猕猴肝脏出现脂肪肝,脂肪酸氧化途径和脂肪合成途径明显上调,这与人类

脂肪肝的表型十分类似;而在糖尿病猕猴的肝脏上,参与氧化磷酸化途径和支链氨基酸降解途径的蛋白表达明显上调。糖尿病猕猴出现肝损伤,可能是由于肝细胞线粒体功能受损,活性氧自由基清除能力下降,从而加速了肝细胞的凋亡。“也就是说,由肥胖转为糖尿病过程中,肝脏能量代谢出现从脂肪积累到支链

作者  | 2018-5-12 6:24:35 | 阅读(654) |评论(0) | 阅读全文>>

原创/养生 武汉人过早 隆重又匆忙

2018-5-11 7:25:58 阅读611 评论1 112018/05 May11

武汉人过早 隆重又匆忙

                华中科技大学同济医学院 张揆一

在武汉“过早”。隆重,在于过早的吃食花样繁多,制作过程中藏了不少小心思,早餐摊贩往往半夜就开始忙活;匆忙是因为对于风风火火的武汉人来说,在上班上学途中边走边吃,十分钟内解决掉一碗热干面,那都不是事。不过若是用热干面定义武汉过早的全部,武汉人必定不会答应。糊汤粉、面窝、糯米鸡、苕窝、豆皮、米酒……每一样都是武汉人的心头好,“过早一个月不重样”绝对不是夸张的说法。著名美食家蔡澜先生曾言:“处处的早餐文化,因生活优裕而消失之中,武汉的街头巷尾还在卖,我将之冠上早餐之都。”而真正成就了武汉“早餐之都”这个称呼的,其实是这座城市骨子里的烟火气。武汉的市井小巷里,时光就这样被裹进食物的香气里,温柔地消磨掉了。

作者  | 2018-5-11 7:25:58 | 阅读(611) |评论(1) | 阅读全文>>

原创/养生 幸福栏使我幸福快乐

2018-5-11 6:35:29 阅读623 评论1 112018/05 May11

幸福栏使我幸福快乐

张揆一

我是个离休干部,今年91岁了,在网上创办了一个《幸福栏》;把自己所做的好事全部记录在案;当自己心理不如意时看看,自我欣赏,兴高采烈,这叫“活出个样来给自己看”,自找幸福,自找快乐!我还为此写了一本书呢,书名叫《闪光的足迹》,湖北科技出版社出版,受到了普遍好评。

我的幸福栏有:《编写的书籍》、《发表的文章》、《主编的杂字》、《晚年的兼职》、《受到的奖励》等。我主编书籍108本,包括专著、管理、辞书、科普的书,以科普居多,全国24个出版社出版;我公开发表的文章有3000多篇,全国40家杂字社出版发行;我姑娘为我创办的《揆一养生堂》,近10年来,已有17.3万人次阅读,心理高兴自然拼发;就连不足千字的《忆往昔 看今朝 纪念建党96周年》的短文,也有1.54万人青睐;至于“参观堤角公园”“猫的超级能力”“感冒应多喝水”“当心狂犬病”“人体神奇的自愈力”等众多短文,参阅者都在600-1000人;我受到的表162次,计有政治荣誉奖54次,科技论文奖50次,科技图书奖27次,市区社荣誉奖31次。我现在还主编两种杂字:为同济医学院社区主编的《社区信息》,月刊,已主编到154期了;为湖北省科协医学科普创作专委会主编的《湖北医学科普通讯》,季刊,已出版了27期;因为换届,花落协和,我不再任主编;华中大同济医学院最近成立了老年心理健康协会,我又受聘担任《心理健康通讯》的主编。我从小就是个闲不住的人,我总把我的所做所为,当成党的事业来干,自觉晚年还能为党做点事,心里有说不出的高兴。

我的理念是:快乐人生,贡献人生,潇洒人生,精彩人生。只有多快乐、多贡献、多潇洒、多精彩,才能欢乐、健康、长寿。

作者  | 2018-5-11 6:35:29 | 阅读(623) |评论(1) | 阅读全文>>

原创/养生 啥是人体生物钟

2018-5-10 6:35:35 阅读604 评论2 102018/05 May10

啥是人体生物钟

2017年诺贝尔生理学或医学奖成果,颁发给了三个美国科学家——杰弗里.霍尔,迈克尔.罗斯巴什和迈克尔.杨。以奖励他们发现了地球生命节律的分子机制。解释了生命包括人类的内部“生物钟”究竟如何工作,以预测和适应正常的生物节奏,使之与地球律动保持同步。

生物钟怎样形成

地球上的生命随地球和其他星球的节律性运动而表现出的节律性现象就是我们通常所说的生物钟。早在公元前300年的战国时期,《黄帝内经》就详细描述了人的身体状况随季节变动而变化的周期性现象以及人体的脉象节奏。我们人体是一个高度复杂而统一的整体,由不同类型的细胞组成器官,不同器官又有序的组成系统,消化系统负责分解和消化食物,血液系统负责运送营养和废料,生殖系统负责繁衍后代等等,这一切工作都遵循生物节律、有序的进行。生物钟是生物体内固有的一个“时钟”,指的是生理活动会在一段时期内出现周期性的变化,通常指的是昼夜节律,例如我们体内有一个周期比24小时略长一点的“钟表”,随着这个“钟表”的运转,激素的分泌、新陈代谢、体温等活动都发生变化。生物钟是体内固有的,由基因决定的,但是也受到外界环境因素的影响,其中主要是受到光线的影响。人体内几乎每一个细胞内都存在生物钟,它能从基因转录和转录后水平调节细胞内某些基因的节律性表达。它能从基因转录和转录后水平调节细胞内某些基因的节律性表达,周期约为24小时生物钟是内源的、自主的、不依赖于环境变化的生物节律。昼夜节律的生物钟周期不是精确的24小时,而是接近于24小时。

夜猫子易患抑郁

生物钟的活动会受到外界因素特别是光线强弱的影响,那么在有了现代照明之后,晚上也可以和白天一

作者  | 2018-5-10 6:35:35 | 阅读(604) |评论(2) | 阅读全文>>

原创/养生 紫癜与色素痣恶变

2018-5-9 6:11:00 阅读643 评论1 92018/05 May9

紫癜与色素痣恶变

华中科技大学同济医学院 张揆一

有人问:小红点分布不均,手臂上、肚皮上都有,我姨妈刚得了癌症 所以我很担心这是不是癌症前兆?

对紫癜不掉以轻心

紫癜是指皮肤粘膜、内脏器官出血所形成的瘀点瘀斑。多见于儿童和青年,是血液渗出于血管外,在皮肤、粘膜发生瘀点或瘀斑。不仅是皮肤出血,也在组织内出血,形成有波动的血肿。严重的患者在胃肠及肾脏也可出血。

紫癜出血原因有

(1)血管系统病变:血管发生病变,血管壁受损伤或血管壁的渗透性、脆性增高,引起血中红细胞外漏,形成紫癜。可因细菌毒素、化学毒品、维生素缺乏等引起。有单纯性紫癜过敏性紫癜、血管内压增高性紫癜等。

    (2)血液系统病变:凝血机能发生障碍引起的出血。如血小板减少性紫癜、血友病、纤维蛋白原减少性紫癜、肝脏疾病所致的凝血酶原减少性紫癜、应用过多抗凝药物引起的紫癜。

    以上病变不仅导致皮肤出血,还会引发组织、内脏出血。紫癜不能只认为是出血,应认真进行各系统脏器检查,排除血液系统疾病。还有一些特殊类型的紫癜,如

作者  | 2018-5-9 6:11:00 | 阅读(643) |评论(1) | 阅读全文>>

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《揆一养生堂》名张揆一 男 1927年生 山东省人 住武汉60年。1947年入伍 1957年大学毕业 任大学教师 团委书记 学报编辑部主任/编审。优秀共产党员 先进工作者 全国优秀编辑 湖北省优秀科普作家。1981-2013年报上刊文1 549篇 网上512篇 微博500条 杂志943篇。1986-2013年编著书籍105本,《农民工意外伤害自救与防护》印刷8次13.4万册。获奖125次 两次获湖北省关心下一代先进工作者,被评为武汉科协先进工作者,.武汉市优秀科普志愿者奖。
 
近期心愿自1986~2014,夫妇共同编著出版专业书、辞书、科普书105册,已全部由,全国23个出版社出版发行。曾先后获奖125次,含政治荣誉奖46次,科技论文奖33次,科技图书奖20次,社区活动奖26次。爱妻郑秀华,80岁,一同与您以博客会友,共享天伦之乐!本博文均为原创作品,版权所有,不得擅自转载或刊登,违者必究!
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